我学会了倾听另一半不要压抑愤怒的情绪

在中国式婚姻关系“你越沉默，我就越做”的综艺节目中，妻子们谈到吃饭时没有和自己丈夫的联系。李娜说丈夫姜山无缘无故地消失了12天。姜山是李娜的教练，他们刚结婚，李娜的训练成绩不合理。所以，所有的朋友都让李娜代替教练在德国遇到了优秀的教练。如何经营婚姻?

李娜的丈夫姜山生气地消失了12天。约好在机场见面，但丈夫没有出现，电话、邮件、\/信和回信都没有。完全没有音信。毕竟李娜用好朋友的嘴知道丈夫回武汉了。多年过去了，她还是很在意那个。她在多次节目中，一想到能离开姜山，我就高兴，一想到要和姜山长大，就觉得自己很害怕。

与此相对，在观察室姜山，当她选择训练新教练时，我觉得她不需要我。两人分开一段时间，清楚大家的头脑，也许爱是最好的选择。工作中出了问题，不要把它卷进感情里。

怎么处理小夫妻那些事?在日常生活中，夫妻之间存在矛盾，双方选择冷战处理是常见的。这是精神分析中常见的心理防御机制，当我们无法应对生活中的一些挫折和冲突时，为了减轻心理矛盾，避免有意识的选择。

但是，我认为避免夫妻之间的交流是不好的。那会拉开你们俩之间的距离，渐渐不需要彼此了。

最近明明和好朋友一起吃饭，她总是很无聊，问她什么，她说最近失恋了。事件的原因是和男朋友吵架，两人半个月没怎么说话了。他们下班回家，没有什么交流，各干各的，忙起来就各睡各的。明明在一间屋子里，两人的心却相隔很远。

我很困惑。你们为什么矛盾，不说话，不说清楚就好了。我们每次矛盾，他们总是保持沉默，甚至不给我们争吵的机会。

恋爱中最痛苦的是冷酷的暴力，有时觉得冷静是对方无法解释的痛苦。

人人都憧憬亲密的恋爱关系，但拥有这种亲密感的人很少。

马歇尔·卢森堡博士在《非暴力交流》中说:“语言的谴责、嘲讽、否定、说教，以及任意中断、拒绝、自由出口的评价和结论所带来的感情和精神伤害，比肉体伤害更加痛苦。”

妻子和丈夫发生纠纷，双方争吵道:“你没有一点女人的温柔。”“你的样子，我对你很温柔，想做个梦!’他说

事件的原因是丈夫和朋友一起喝酒，不知不觉喝到深夜，结果妻子竟然打开桌子，在朋友面前抬不起他。从那以后，丈夫以为妻子不讲理无法沟通而搬到书房，考虑离婚，但一直犹豫不决。妻子不甘于这样模糊地结束自己的婚姻，所以委托了心理机构来商量结婚家庭的事情。

在商量过程中，丈夫说他最受不了妻子的地方，她很强。在家里，他到处相让也没有办法，在外面，她不能留下脸。妻子最受不了他的酒，平时是个好男人，一喝酒，人就变了，发牢骚，胡说八道。事实上，虽然整个案例并不复杂，但是丈夫选择拒绝与妻子沟通，但是妻子倾向于以“干”和“吵”的方式吸引丈夫的注意力，结果丈夫越来越厌烦她，同时在他们的关系中，妻子也试图控制他

如何经营婚姻?最好的婚姻，只有我们互相开放，以同样的频率，一味地强制和控制，使局面恶化。其实夫妻之间有着交流的关系，有着很多沟通，很重视伴侣的心，懂得她的辛苦，能够达成良好的婚姻。

在综艺节目《做家务的男人》中，张艺和袁弘的仙爱令我们羡慕。在他们两个人的交往中，不能避免对彼此的生活出现问题和感情，而是相互反应，相互理解。袁弘对张艺谋给予了爱和理解，张艺谋也对袁弘给予了支持和肯定。两人可以敞开心扉，形成良性的情感流动，珍惜婚姻，互相体谅，达成幸福的关系。

“亲密”一词来源于拉丁语，本来是指内心深处。婚姻就像一座桥，连接着孤独的两颗心。夫妻之间只有分享自己的心灵经验，才能感到完美而充实。那对我们来说，应该怎样达成感情上的亲密呢?我学会了“遵从自己的心情，比任何书上的任何道理都有意义”这句话，来体现自己的心情

幸福婚姻的首要前提是双方可以尊重和表达自己的心情。坦率地说，才能增进彼此的感情。

我学会了倾听另一半

卡尔·罗杰斯曾经说过“如果有人听你的，不满意你的评价的话，就不会为你害怕，也不想改变你，我每次听人们的耳朵，我都能用新的眼光看世界，继续前进”。通过倾听，我们意识到彼此人性的共同点，容易自我表达，不怕和伙伴坦率地交流。

不要压抑愤怒的情绪

愤怒是常见的情感体验，不应被大众忽视和压抑。其核心是你还不满意的需求。

充分表达自己的愤怒，可以让别人知道你内心的需求是什么，也可以消除彼此沟通的厚障碍。

生活从来不顺利，婚姻更是如此。

真正幸福的婚姻，不是任何一方的隐瞒妥协，而是夫妻间亲密的沟通。

这种亲密的沟通方式源于你的心情、倾听和表达。

如何经营婚姻?这个世界上没有完美的伙伴。每个人都有自己的脾气，自相矛盾。我们应该以自己的方式保持冷静，但总之要听另一半的声音，学会以他接受的方式对待他。