心理学上有个名词叫“身份认同”,它就是这个“自我”

有人说：表白就应该勇往直前，不怕失败，这样总有一天，会被某个女孩接受。

的确，勇敢表白确实能大大提升脱单的几率。然而看似简简单单的表白，事实上却难倒了不少单身人士。面对表白，他们有的退缩了，有的自卑了，还有的选择暗恋……

同事小沈就是这么一个单身男士，单身了25年，一直没有谈上女朋友。其实他长得也不差，就是面对心仪的女孩，太过于拘谨。

而这么多年来，小沈一直都喜欢一个女孩。对方叫小虹，一个娇小可爱、且外向开朗的女生，虽然长得并没有那么漂亮，但小沈却情有独钟。

小沈第一次认识小虹是在大学社团，当初他们一起去面试，作为同一组面试者，他们互留了联系方式，以便交流经验。后来，小沈进入了社团，小虹被刷了下去。可即便如此，他们依旧保持着联系。

那是第一个和小沈聊得最多的女孩，也许正是因为这样，小沈产生了好感，深深地爱上了对方。这一暗恋就是五年，小沈一直没敢表白。

前不久，好不容易在同事们的怂恿下，小沈鼓起勇气表了白，但却被小虹拒绝了。原因很简单，她不喜欢没有自信的男孩。

原来，虽然小沈是去表白了，但内心的不自信以及紧张全部表现在了脸上，一副哀求的样子。于是，我让小沈重拾信心，再去表白，结果他再次胆怯了。

在我看来，如果小沈再去表白，而且充满自信的话，那么他还是有机会脱单的，毕竟小虹只是不喜欢没有自信的男生，并没有表示不喜欢小沈。所以哪怕有万分之一的可能，这都是机会。

当然了，能充满信心去表白固然是好的，然而我当时却忽视了一个很严重的问题，那就是：建立自信心，对于小沈来说，十分困难。

长期的自我否定，让他潜意识的告诉自己：我配不上对方、对方一定不会喜欢我，甚至是我很没用等等。这些内心的想法就会让他产生自卑心理，进而自信心也就没了。

因此，如同小沈一样的单身男士，眼前最重要的不是急着去表白，而是要先建立自信心，找回丢失已久的“自我”。

那么什么是“自我”呢？心理学上有个名词叫“身份认同”，它就是这个“自我”，通过内心深处不断暗示自己“我很棒，也很了不起”，进而产生自信，而它就是男生追求女生之前，第一步要做的事情。

看似“身份认同”很简单，事实上对于单身男士来说并不容易，因为他们完全不懂得如何去建立自信心。所以我有必要讲讲“如何建立自信心”的方法和技巧！首先，要自我认知，明白自己几斤几两，明白自己拥有怎样的才华，这样才有利于自己确定追求怎样的女生，胸有成竹了，自然也就有自信心了。其次，要不断的提升自己，自己足够强大，才有自信面对一切。

总之，男生在表白之前，第一步要做的就是建立自信心。否则的话，哪怕勇敢去表白，自己也会因为缺乏自信而败下阵来，毕竟没有哪个女孩会喜欢自卑的男人啊！